Bí kíp giữ gan khỏe mạnh để vui xuân đón Tết

Dù biết bia rượu không có lợi cho sức khỏe nhưng nó lại trở thành thức uống không thể thiếu trên các bàn tiệc, đặc biệt là thời điểm cuối năm và những ngày lễ Tết.

Mối nguy hại bởi “quá chén” ngày Tết

Theo số liệu thống kê của Bộ Y tế trong hội thảo khiến nhiều người chúng ta phải giật mình, đó là “với lượng rượu bia sử dụng gia tăng chóng mặt hiện nay, Việt Nam vươn lên trở thành TOP 2 Đông Nam Á, chỉ sau Thái Lan và đứng thứ 10 Châu Á, thứ 29 thế giới về quốc gia sử dụng nhiều rượu bia”.

Dù biết bia, rượu không có lợi cho sức khỏe nhưng nó lại trở thành thức uống không thể thiếu trên mỗi bàn tiệc, đặc biệt là thời điểm cuối năm và những ngày Lễ Tết, khi chúng ta ngập đầu với những buổi liên hoan, tổng kết, gặp gỡ khách hàng, bạn bè… Điều này đồng nghĩa với việc chúng ta đang đe dọa sức khỏe của lá gan và sức khỏe chính bản thân mình.

Bia hay bất kỳ loại rượu nào cũng chứa cồn (etanol) và có thể ảnh hưởng đến thể lực, trí tuệ, tư duy… Do tính chất khử nước mà những người uống rượu bia thường đi tiểu liên tục, khiến cơ thể mất nước. Mất nước chính là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng đau nửa đầu, khô miệng, choáng váng, hôn mê, ngủ lim.

Khi rượu được đưa vào cơ thể, gan chính là cơ quan đầu tiên bị ảnh hưởng, 90% rượu bia hấp thụ vào cơ thể sẽ chuyển hóa tại gan. Một lượng nhỏ còn lại được thải ra ngoài qua tuyến mồ hôi, nước tiểu và hơi thở. Thế nhưng gan chỉ có thể chuyển hóa một lượng rượu vừa phải trong thời gian ngắn, mức độ hấp thụ rượu vào cơ thể còn tùy thuộc vào loại rượu, nồng độ rượu, lượng thức ăn trong dạ dày và thể trạng người uống…

Rượu bia thường xuyên là nguyên nhân dẫn tới những căn bệnh nguy hiểm cho lá gan

Vì vậy, nếu uống nhiều và liên tục sẽ làm tăng áp lực cho gan dẫn tới những tổn thương lên tế bào gan và gây ra hàng loạt vấn đề. Đầu tiên, etanol trong rượu, bia sẽ làm tăng tích trữ mỡ trong tế bào gan gây ra bệnh gan nhiễm mỡ, từ đó gây ra biến chứng gan mạn tính. Qúa trình này kéo dài không được điều trị có thể khiến cho tế bào gan bị phá hủy, dẫn tới xơ gan và ung thư gan.

Ngoài ra, trong trường hợp gan không kịp chuyển hóa hết rượu, bia khi đó chất ethanol có trong rượu bia sẽ biến đổi thành Acetaldehyde- một chất độc và được chứng minh là yếu tố gây ra bệnh ung thư tiêu hóa.

Cách giải độc rượu và bảo vệ lá gan ngày Tết

Tổ chức Y tế thế giới cho biết, rượu bia là một trong những nguyên nhân gây ra tử vong hàng đầu trên thế giới. Sử dụng đồ uống nhiều cồn là một trong 4 yếu tố của nguy cơ gây ra bệnh không lây nhiễm như tim mạch, ung thư, phổi tắc nghẽn mạn tính, đái tháo đường, thậm chí là cả tử vong.

Theo khuyến cáo của Cụ Y tế Dự phòng, không có một tiêu chuẩn nào cho mức độ tiêu thụ cồn bao nhiêu là có hại bởi lượng đồ uống có trong cồn được tiêu thụ bao nhiêu còn tùy thuộc vào tuổi, giới tính và đặc tính sinh học của từng người.

Trong trường hợp có uống thì chỉ nên uống không quá 330ml bia/ngày (tương đương với 1 lon bia hoặc chai bia), 1-2 đơn vị quốc tế/ ngày đối với rượu như vậy sẽ an toàn hơn cho sức khỏe.

Ngoài ra, các bạn nên chú ý những biện phải làm giảm tác hại khi uống rượu để bảo vệ sức khỏe lá gan của bạn:

  • Ăn uống trước khi uống bia, rượu: Nếu bạn uống lúc đói, chất cồn sẽ ngấm và ảnh hưởng đến máu cũng như những bộ phận khác. Nếu bạn ăn một chút trước đó thì tốc độ xử lý rượu chậm lại, nhờ đó giảm được mức độ ảnh hưởng của rượu đến hệ thần kinh và các cơ quan tiêu hóa. Điều này cực kỳ quan trọng nếu bạn phải uống nhiều rượu bia và uống lâu.
  • Uống từ từ từng ít một: Uống từ từ cho phép cơ thể của bạn xử lý rượu bia trong khoảng thời gian dài hơn, vì vậy gan cũng xử lý hết cồn đồng thời hạn chế sự tích lũy gây hại cho gan.
  • Uống nhiều nước trước khi uống rượu bia: Rượu bia là một trong những nguyên nhân gây mất nước. Vì vậy, nếu không bổ sung nước kịp thời có thể dẫn tới cơ thể bị khô kiệt. Bạn cũng có thể uống các loại nước uống bổ sung nước nhanh nhất đồng thời giữ nước cho cơ thể.
  • Ăn uống lành mạnh, đúng giờ: Khi uống rượu bia bạn nên hạn chế những thực phẩm cay nóng vì chúng làm tăng hàm lượng axit kích thích dạ dày. Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung những thực phẩm nhiều đạm, giàu chất xơ như rau xanh để làm giảm lượng cồn trong gan. Tuyệt đối không sử dụng rượu bia kết hợp với đồ uống có ga.
  • Sau khi uống rượu bia nên nghỉ ngơi, không nên vận động: Nếu muốn nhanh tỉnh táo bạn nên uống thêm trà gừng, nước chanh, đậu xanh, đậu đen….
  • Dùng sản phẩm bổ trợ gan: Với những người thường xuyên sử dụng rượu bia, người mắc bệnh gan nhiễm mỡ muốn tăng cường sức khỏe của gan thì nên bổ sung những sản phẩm bổ trợ sức khỏe, hỗ trợ chức năng gan, cải thiện bệnh gan nhiễm mỡ.

Hiện nay, sản phẩm được bào chế từ thảo dược thiên nhiên đang là xu hướng lựa chọn của người bệnh hiện nay. Trong đó sản phẩm Mỹ Long của Tập đoàn Y dược Bảo Long là sản phẩm hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ, mỡ máu, cải thiện chức năng gan được các bác sĩ chuyên khoa khuyên dùng.

Mỹ Long – Sản phẩm từ thảo dược thiên nhiễn hỗ trợ điều trị bệnh mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ hiệu quả

Sản phẩm Mỹ Long được phân phối độc quyền tại Công ty Cổ phần Thảo dược Bảo Liên:

Địa chỉ: Tầng 7, Tòa MD Complex 68 Nguyễn Cơ Thạch, Mỹ Đình 1, Nam Từ Liêm, Hà Nội

SĐT: 098 631 6518

Website: mylong.benhmomau.org

 

Chia sẻ thông tin hữu ích này
Facebook Twitter Google+

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Your email address will not be published. Required fields are marked *

098 631 6518