Mẹ bỉm sữa giảm 35cm vòng eo sau sinh nhờ phương pháp đơn giản này

Chỉ 3 tháng sau sinh, bà mẹ bỉm sữa Hà Anh (Hải Phòng) đã lấy lại được vòng eo thon gọn của mình nhờ những phương pháp đơn giản trong dân gian.

Bí kíp giảm 35cm vòng bụng chỉ sau 2 tháng

Do mang song thai nên bụng của Hà Anh giãn nở quá mức, mặc dù đã sinh nhưng trông chẳng khác gì người chưa sinh, chính vì vậy Hà Anh đã lên kế hoạch, quyết tâm giảm cân, giảm mỡ bụng cho mình.

bim-sua-giam-35cm-vong-eo-sau-sinh-nho-phuong-phap-don-gian-nay-01
Cơ thể của Hà Anh sồ sề sau sinh vì tăng cân quá nhiều

Tìm hiểu thông tin trên mạng, chị Hà Anh biết đến bí kíp giảm cân sau sinh nhờ việc tích cực cho con bú kết hợp với tập siết cơ bụng. Cách này không chỉ giúp chị giảm mỡ bụng nhanh mà còn đẩy được sản dịch ra ngoài để sớm phục hồi sức khỏe.

Nhiều người cho rằng, sau sinh phải ăn nhiều mới đủ sữa cho con bú, nhưng theo kinh nghiệm của chị Hà Anh, mẹ sau sinh hoàn toàn có thể giảm cân an toàn, tự nhiên mà không ảnh hưởng đến lượng sữa của con, bằng cách tích cực cho con bú, hút sữa để sữa tiết ra nhiều hơn mỗi ngày.

Chị Hà Anh cũng chia sẻ chế độ ăn uống hàng ngày: “Thay vì chỉ ăn 3 bữa/ ngày, tôi thực hiện chế độ ăn 6 bữa/ngày, 3 bữa chính và 3 bữa phụ. Thay vì ăn quá nhiều đồ ăn ngọt, nhiều dầu mỡ tôi lựa chọn trái cây và ăn thêm những loại hạt như: macca, óc chó, hạnh nhân,… vừa tốt cho sữa mẹ lại có tác dụng giảm cân. Bên cạnh đó, tôi cho mình thói quen uống sữa hạt và nước chè vằng hàng ngày”.

Để giảm cân mỡ bụng hiệu quả, Hà Anh còn thực hiện phương pháp chườm muối nóng và cuốn gen bụng.

Muối gừng nóng mang lại nhiều công dụng mà các mẹ bỉm sữa nên tham khảo:

  • Tiêu mỡ, ngăn ngừa sổ bụng, giúp săn chắc vùng bụng
  • Mờ vết rạn da
  • Giảm đau nhức sau sinh, ngăn ngừa vết thương

Ngoài ra, cách chườm muối gừng nóng sẽ có tác dụng làm dạ con co hồi nhanh hơn nếu như chỉ thực hiện mỗi gừng nóng.

Xem thêm: Lương y Nguyễn Hữu Khai bào chế thành công sản phẩm tiêu mỡ, giảm cân

Cách làm muối gừng nóng chườm bụng đơn giản

Bước 1: Chuẩn bị gừng ta, muối hạt to, sạch và tấm vải mềm

Bước 2: Gừng được rửa sạch cho hết đất sau đó phơi ráo nước, thái lát nhỏ hoặc băm nhuyễn rồi trộn với muối hạt to

Bước 3: Rang muối và gừng rồi cho vào tấm vải

Bước 4: Chườm túi muối gừng lên bụng nhiều lần cho tới khi nóng thì quay lại rang nóng và tiếp tục chườm. Thực hiện 2-3 lần/ ngày.

Sau khi hết sản dịch, Hà Anh sử dụng gen định hình kết hợp với tập kegel để chống sa dạ con, co dạ con. Đây là phương pháp cực kỳ tốt với những mẹ sinh thường vừa giúp co âm đạo lại phòng tránh được bệnh tiểu són cũng như bệnh viêm nhiễm phụ khoa sau sinh.

Sau sinh 3 tháng, Hà Anh bắt đầu lên kế hoạch tập yoga và gym mỗi sáng, thực hiện những động tác nhẹ nhàng, đơn giản tập trung ở phần bụng và eo sẽ mang lại hiệu quả giảm mỡ bụng nhanh.

bim-sua-giam-35cm-vong-eo-sau-sinh-nho-phuong-phap-don-gian-nay-02
Mẹ bỉm sữa Hà Anh lấy lại vóc dáng sau sinh nhờ bí kíp chườm muối gừng nóng

Mặc dù bận chăm con nhỏ, có lúc mệt mỏi và muốn bỏ cuộc nhưng Hà Anh luôn cố gắng, kiên trì mỗi ngày.

Ngoài bí kíp giảm mỡ bụng, Hà Anh còn chia sẻ tới các bà mẹ bỉm sữa cách chăm sóc da sau sinh đơn giản: “Da của mình không nám và tàn nhang như các bà mẹ sau sinh là nhờ vào bí kíp gừng ngâm rượu và tận dụng trái cây trong nhà sáng tạo thành những mặt nạ chăm sóc da mỗi tối”.

Không cần phải tốn nhiều tiền bạc và thời gian, mẹ bỉm sữa Hà Anh vẫn lấy lại được vóc dáng thon gọn của mình, còn các bạn thì sao? Nếu đang băn khoăn trong việc đưa ra phương pháp giảm cân cho mình, hãy cứ thử với phương pháp chườm muối gừng nóng của Hà Anh.

Chia sẻ thông tin hữu ích này
Facebook Twitter Google+

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Your email address will not be published. Required fields are marked *

098 631 6518